高中体育追逐跑说课稿教案

导语：

　　难点：熟练应用技术进行练习，以及克服“极点”的意志。

　　教学过程：

　　㈠、开始部分

　　1、学生集合，清点人数，教师安排见习生。

　　2、队列练习： 教师根据学生掌握情况进行练习。让学生集中注意力，要求： 快、静、齐。

　　3、教师宣布本课教学内容，教学目标，教学要求。宣布学习任务、目的引导学生进入学习状态。 学生集合认真听讲，积极思考集中精力投入练习。

　　4、教师讲解耐久跑的特点与价值(特点：耐久跑是运动强度较大，体能消耗较大，动作比较单一的周期性项目。动作技术比较简单的跑的练习，对呼吸系统的技能和有氧运动能力要求较高。价值：练习耐久跑能使心脏收缩力加强，提高心脏供血能力，促进心肺功能的改善提高有氧代谢能力，培养持久奔跑能力和速度耐力，有效增强体质和提高健康水平发展耐力素质，培养学生克服困难的顽强意志。)

　　㈡、准备部分

　　1、男女生分组各成一路纵队，绕田径场跑600米进行热身。

　　2、男女生各分一组，进行200米追逐跑。要求第一位学生跑到标志点(20米处)第二位学生开始追跑，其他学生依次进行。

　　㈢、基本部分

　　1、教师集合学生，讲解、示范耐久跑动作方法。

　　方法：由于耐久跑体能消耗较大，呼吸必须保持一定的频率和深度，并与跑的步伐相结合;上肢摆动积极，肩部放松，两臂弯曲，两手半握拳，前后摆动时

　　稍向内，后摆时稍向外; 步幅相对较小，步频较快，节奏性强，后蹬有力，前摆积极，尽量减少体能消耗。 2、6—8人一组，进行中速跑200米、400米，各小组学生自主选择距离。教师给予指导和评价。(采用中速跑练习，主要让学生体会和讨论耐久跑技术特点)。 3、跑走交替练习;快跑200米，慢走100米×2组。(主要让学生掌握合理的跑的节奏，学会正确的呼吸方法，体会不同的跑的节奏)

　　4、定距离跑;男生跑1000米、女生跑800米。(在较大强度的全程耐久跑练习中，让学生感受克服“极点”后出现“第二次呼吸”的感受)。提示途中跑要领与注意事项：

　　(1)、途中跑技术的要点：跑时，头和上体正直，两臂屈肘轻松自然摆动，大腿前摆小腿自然折叠前伸，以前脚掌过度全脚掌着地、后蹬用力适中，保持重心高且平稳，步幅稍小，轻快、放松，利用鼻和半张的口进行呼吸，一般跑二三步一呼，再跑二三步一吸，并特别注意加强呼吸的深度和一定的跑的节奏。

　　(2)、途中跑注意事项：

　　①注意身体重心起伏不要太大。

　　②注意途中跑的节奏，体力分配适当。

　　(3)、注意呼吸方法正确应用，跑时有合理的呼吸节奏。

　　5、评价学生练习过程中的学习态度、运动技能、交往与合作精神、心理品质。注重过程评价和终结评价。

　　㈣、结束部分

　　1、学生集合在教师的带领下进行放松练习。

　　2、学生自评、互评、总结。学生积极参与、诚信评价，教师总评，通过评价提高学生自信心、自主能力。

　　3、教师进行简单的小结，安排学生收拾器材，教师宣布下课，师生再见。

教材内容		1、原地掷垒球 2、圆圈追逐跑 3、拍电影
教 学 目 标	1．认知目标：理解掷垒球动作方法，能说出弯道跑动作方法。 2．技能目标：学会垒球的正确提法和学习投掷技术，提高投掷能力。通过圆圈追逐跑，发展学生灵敏、速度素质，学会弯道跑技术。 3．情感目标：通过教学培养学生自觉、活泼上进、刻苦以及吃苦耐劳，勇于拼搏的优良品质。
课的 部分	教学内容		运动量			组织教法与要求
			时间	次数	强度
△     开 始 准 备 部 分	㈠整队，报告人 数。 ㈡宣布 课 的 内 容。 ㈢课课练——原 地四面转向。 ㈣看谁学得像游 泳、打气、打 桩、鞭打。 ㈤兔子舞		10`	6 ~ 2 次	小         中	组织： ________ ________ _ _ ________ _ _ ________ _ _ △ _ _   教法： 1．教师口令，全体原位练习原地转法。 2．走成圆圈，模仿动作。 3．跟音乐练习兔子舞。 要求：排队静、齐、快，精神饱满，动作协调。
基 本 部 分	㈠原地掷垒球 要领：引球充分身体满弓，支撑稳定，蹬地有力，挥臂快速，出手积极。		13`	8 ~ 10 次	中	组织： ___ _ ___ _ ___ _ ___ _ ___ _ 教法： 1．讲解垒球正确握法和原
基 本 部 分	重点： 自然挥臂，肘关节向前。 难点： 快速用力出手。					地投掷垒球方法。 2．学生模仿动作。 3．分组练习。 4．投过横绳。 5．优秀学生表演。 要求：注意安全，拣球时互相帮助。
	㈡圆圈追逐跑 关键： 弯道跑技术。		10`	8 ~ 10 次	大	组织：             教法： 1．讲解方法并示范。 2．学生练习、比赛。 3．单人、二人、多人追逐 跑。 要求：遵守规则，勇于拼搏。
结 束 部 分	㈠游戏：拍电影 方法： 全体学生一路 纵队绕圆依次 慢跑，后踢脚 跑，教师口令 造型动作。 ㈡小结评价		7`	4 ~ 6 次	中     小	组织： _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 教法： 1．教师讲解方法规则。 2．学生练习（动画片、劳 动、互相帮助、体育运 动等镜头） 3．便步成螺旋形小结 要求：生动、活泼，听从指 挥。
运动曲线预计	80 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45					教学后记